復工後心態如何調整 怎樣在復工後調整心態

1、第一件要做的事是倒時差，假期的睡眠時間會被打亂，但復工後上下班時間規律起來，如果不盡快倒時差，將會影響工作。

2、在復工前三天開始進行工作日時間調整，每日應在11點前進入睡眠狀態，在7點前甦醒。

3、為此可以多上幾個鬧鐘，讓自己強制以這個時間為標準。

4、由於假期的放鬆，讓復工後的自己存在一種懈怠感，解決這種懈怠感最好的辦法是做體力活。

5、在辦公室中可以在每日到崗後進行簡單的清掃工作，還可以澆澆花，收拾一下台面文件等。

6、工作過程中注意力無法集中，可以將工作細分幾個步驟，專門為拆解後的工作設立啟停節點，工作可拆解的比較細。

7、當完整的工作碎片化後，可設計工作日程表來管理拆分後的工作內容。