當我們遇到情感上的困擾或被生活壓力影響時，負面情緒隨之出現。如果負面情緒不能加以調整，不僅會影響身體健康，甚至會威脅心理，導致心理疾病的出現。
人的情緒是複雜多樣的，正面情緒讓人時時沐浴着陽光，保持開心快樂的狀態，而負面的情緒則讓人表現出情緒低落、悶悶不樂的狀態，對於身邊事物沒有興趣。每個人的正面與負面情緒出現的時間與頻率都不一樣，但是，每個人的負面情緒給自己帶來的危害都是相似的，不僅影響到身體，更深入威脅到了心理健康。
一、負面情緒影響身體健康
心理學有研究表明，人的百分之八十的疾病來自於心理因素。也就是説，人在生活中的情感困擾、工作壓力、日常瑣碎引發起來的負面情緒很可能導致身體疾病的產生。我國一直有一個説法：喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。當人的負面情緒得不到調整時，心臟病、糖尿病、哮喘、心血管疾病、甲亢、消化性潰瘍等疾病也就隨之產生。
二、負面情緒威脅心理健康
更嚴重的是，負面情緒與人的心理直接掛鈎。沒有得到適當的調節則會妨礙到心理功能。輕則出現注意力不集中、記憶力減退的症狀，重則影響社會交往能力，如正常工作、上下學，與別人的交流會變得十分艱難。
此外，輕微的負面情緒如不進行有效誘導，一直積壓在心裏，久而久之，則會衍生出暴躁、恐懼、焦慮等惡性情緒，從而導致抑鬱症、焦躁症、強迫症、痴呆等精神症狀。人出現負面情緒是非常正常的事情，但一定要注意調整，不要讓負面情緒主導自己的生活。保持一顆樂觀的心，才能天天開心，疾病不擾！
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