絲瓜一天吃多少合適 絲瓜一天吃多少比較好

1、絲瓜一天吃1-2根合適。不管吃什麼食物都是需要能適可而止的，不要過量食用，絲瓜也是要控制好食用量的，一天不要吃超過1-2根，每週吃2-3次就可以了，保證飲食營養的均衡。

2、絲瓜性寒，是寒涼性食物，有清熱涼血的功效，吃多了會加重體內的寒氣，特別是像脾胃虛寒的人群，食用過多容易出現腹瀉、腹痛等症狀；而且如果長期大量單一的食用絲瓜的，會損傷陽氣，對男性性功能是有副作用的。