魚膠一天吃多少合適 每天吃多少魚膠比較好

1、一般來說，一個成年人每次食用花膠的克數以15-20g/人次為宜。兒童減半，歲數越小每次食用的克數越少，三歲以下的兒童不建議食用。這裡的克數指的是乾花膠的重量，也即泡發前的克數。

2、食用花膠屬於食療的過程，不是整容也不是服用激素可以立竿見影，這個時間需要一兩個月才能看到明顯的變化，但是你會在這個過程中深切體會到身體狀態的好轉。如果是兒童，不建議天天食用花膠，一週吃個一兩次即可，兒童處於發育階段，適當的補充可以增強體質，吃太多過猶不及，吃太多可能會導致早熟。