碳水化合物的精選

1、蔬菜類：馬鈴薯、蕃薯、豆類。2、水果：葡萄、桃。3、穀類：過量之白米。4、甜食類：可可、巧克力、餅乾。5、飲料：酒、麥酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。6、碳水化合物食品：軟的米飯、稀飯、...

1、每磅體重不應少於2g碳水化合物，也就是一公斤體重不少於4g，減脂期間也不應該少於每公斤體重2g碳水。2、要想減少體脂，你就必須控制熱量和碳水化合物的攝入量。但是，如果控制熱量和碳水化...

高碳水化合物的攝入過量可能會對健康造成一定的危害。下面是一些常見的高碳水化合物危害：1.導致肥胖：高碳水化合物的消耗比較容易，攝入量過多會使身體無法及時消耗掉多餘的能量，導致能量儲...

1、碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。可用通式Cx(H2O)y來表示。由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化...

1、澱粉和碳水化合物的區別，主要表現在分類和使用途徑上，一般來説，澱粉是葡萄糖分子的聚合物，是細胞中最常見的碳水化合物儲存形式。2、澱粉在生活中很常見，有着很多中分類，不同種類澱粉食用...

1、一百克的麪條的碳水化合物含量為60克-70克左右。麪條起源於中國，已有四千多年的製作食用歷史，麪條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可作為主食又可作為快餐的健康保健食品，早已為世界...

1、豆腐屬於蛋白質。2、豆腐是一種營養豐富又歷史悠久的食材，大眾對豆腐的喜愛推動了豆腐製作工藝的前進和發展。豆腐主要的生產過程一是製漿，即將大豆製成豆漿；二是凝固成形，即豆漿在熱與...

1、肉類：肉類食物含有的碳水化合物基本為0，並且是日常生活中必不可少的一種能量來源，尤其是瘦肉對身體有很大幫助，其中含有豐富的蛋白質，在減肥健身的過程中，人體內需要消耗大量能量，而肉類食...

1、碳水化合物其實就是平時所説的糖類，糖類是我們人體供能的主要來源，也是最經濟的來源，同時也是構成我們人體的重要的生理物質。我們人體中的細胞和遺傳物質中都含有糖分。而且糖類還具...

1、麪包屬於碳水化合物。碳水化合物包括：糖類、穀物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、乾果類、幹豆類、根莖蔬菜類（如胡蘿蔔、番薯等）等...

碳水化合物是一種重要的營養素，為人體提供能量。常見的碳水化合物食物包括：1.米、面、粉類食物：白米、小麥面、玉米麪等；2.麪包、糕點類食物：麪包、餅乾、蛋糕、糕點等；3.蔬菜：土豆、玉米、豌...

1、紅薯是碳水化合物。2、紅薯中含有一定的碳水化合物，所以紅薯當做主食食用，紅薯中的碳水和能量與大米相當，但是它含有大米以外的營養物質，但紅薯也是減肥健身人士喜愛的食物，紅薯替代主食...

1、玉米是屬於含有大量碳水化合物的食物，另外，含有大量碳水化合物的食物，還有，小麥大米，以及其它含有較多澱粉的食物，都是屬於含有大量碳水化合物的。2、碳水化合物是人體能量的主要來源，但是...

1、涼皮是碳水化合物食物。2、葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等成分都屬於碳水化合物，而涼皮是一種以小麥麪粉為原材料製作的，屬於一種純澱粉食品，所以涼皮屬於一種碳水化合物食物。3、而碳...

1、常規的食品當中屬於碳水化合物的有：穀物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）。2、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）。3、蔬菜。如土豆、藕、紅薯、山藥、芋頭等。4、碳水化...

1、澱粉類食物和碳水化合物食物不一樣。澱粉類食物是碳水化合物食物的其中一種。2、所謂澱粉類食物，主要指富含碳水化合物的食物以及根莖類蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、小麥、玉...

1、澱粉屬於碳水化合物，碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物，可用通式Cx(H2O)y來表示。2、由於它所含的氫氧的比...

1、麪食是碳水化合物,碳水化合物簡單來説就是糖。分為單糖、雙糖、多糖等三類。2、碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。...

1、粉絲是碳水化合物。粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉絲是中國常見的食品之一，是一種用綠豆、紅薯澱粉等做成的絲狀食...

1、睡前如果只吃少量的碳水化合物能夠促進你的睡眠。少量碳水化合物搭配第一條中提到的富含色氨基酸的食物一起進入體內的話，碳水化合物類食物能夠促進色氨基酸在體內產生作用，從而提高...

1、大多數會讓人長胖，碳水化合物是一種容易引起機體發胖的物質，而且含熱量和含脂肪量都比較高，吃了以後就會導致脂肪堆積還會引起體重上升。2、在減肥期間的人羣就應該在生活中減少吃含碳...

碳水化合物是一類生命中必需的有機化合物，由碳、氫和氧原子組成。它們是生物體內主要的能量來源，每克碳水化合物可以提供大約4千卡的能量。碳水化合物包括單糖（如葡萄糖和果糖）、雙糖（如蔗...

1、穀物類穀物類是我們日常生活中攝取碳水化合物的重要食物來源，而且穀物的種類也非常之多，比如一些：大米，小米，小麥等等。而且大米，小麥等等也是我們中國人的傳統主食，在每100克大米當中的碳...

1、玉米是含有碳水化合物，玉米中的碳水化合物佔多數。玉米粒中的碳水化合物主要是澱粉和糖類。它分為簡單碳水化合物和複雜碳水化合物。2、碳水化合物食物有哪些（1）第一類是穀類，比如小米...

1、100克土豆中含碳水化合物化合物16.6克，蛋白0.69～4.63克，脂肪0.1克，水份79.9克，鈣10mg，磷的mg，鐵1mg，維他命A原（胡羅卜素）0.01mg及其他成分。2、土豆又稱馬鈴薯，馬鈴薯是碳水化合物，但是其含量僅...