碳水化合物的精選

1、大多糖類食品中的碳水化合物含量較高，糖類這種重要的有機化合物，在自然界裏是分佈得很廣泛的，如平時食用的白糖、蔗糖均屬於糖類。2、穀物也是攝取碳水化合物的重要食物來源，穀物種類也...

1、碳水化合物主要根據化學結構及生理作用分為糖、寡糖、多糖三類。也就是説，糖類是碳水化合物的分類之一。2、碳水化合物是三大產能營養素之一，另外還有兩種，蛋白質和脂肪，它們可以為我們...

1、肉類：肉類食物含有的碳水化合物基本為0，並且是日常生活中必不可少的一種能量來源，尤其是瘦肉對身體有很大幫助，其中含有豐富的蛋白質，在減肥健身的過程中，人體內需要消耗大量能量，而肉類食...

1、純糖的食品跟飲料純糖的食品及飲料，吃後會導致血糖急驟升高，所以不可以吃。2、蔬菜豆類蔬菜內含大量的碳水化合物，但血糖升高不多，我們可吃少量綠豆和扁豆。不過也有一些蔬菜不屬於比類...

1、豆腐屬於蛋白質。2、豆腐是一種營養豐富又歷史悠久的食材，大眾對豆腐的喜愛推動了豆腐製作工藝的前進和發展。豆腐主要的生產過程一是製漿，即將大豆製成豆漿；二是凝固成形，即豆漿在熱與...

碳水化合物是人體所需的主要營養素之一，提供能量並支持身體各種功能。以下是碳水化合物對人體的主要作用：1、提供能量：碳水化合物是身體主要的能量來源，每克碳水化合物產生4千卡的能量。腦...

1、地瓜屬於多糖碳水化合物，碳水化合物分單糖、二糖、低聚糖、多糖四類。糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。2、它不僅是營養物質，而且有些還具有特殊的生理活性。...

1、碳水化作物的蔬菜：根莖蔬菜類如胡蘿蔔、番薯、土豆等。2、碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。3、碳水化合物主要的生...

1、供給和儲存能量。每克葡萄糖在體內氧化可以產生16.7kJ（4kcal）的能量。在維持人體健康所需要的能量中，55%～65%由碳水化合物提供。糖原是肌肉和肝臟碳水化合物的儲存形式，肝臟約儲存機體內...

1、睡前如果只吃少量的碳水化合物能夠促進你的睡眠。少量碳水化合物搭配第一條中提到的富含色氨基酸的食物一起進入體內的話，碳水化合物類食物能夠促進色氨基酸在體內產生作用，從而提高...

碳水化合物食物可以分為以下幾類：1.穀物類：包括米、面、粥、麪包、麪條等；2.麪食類：如麪包、麪條、饅頭、餃子皮等；3.薯類：如土豆、紅薯、山藥等；4.根莖類：如胡蘿蔔、芹菜、香蒜、洋葱等；5.水果...

1、粉絲是碳水化合物。粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉絲是中國常見的食品之一，是一種用綠豆、紅薯澱粉等做成的絲狀食...

1、蘇打餅乾的熱量很高而且碳水化合物的含量也很高，餅乾的主要營養成分是碳水化合物，還有蛋白質、脂肪、鈣、鉀、鐵等，整體營養不夠均衡。不要小看餅乾的熱量，有些種類餅乾內藏的脂肪含量...

高碳水化合物的攝入過量可能會對健康造成一定的危害。下面是一些常見的高碳水化合物危害：1.導致肥胖：高碳水化合物的消耗比較容易，攝入量過多會使身體無法及時消耗掉多餘的能量，導致能量儲...

1、碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。可用通式Cx(H2O)y來表示。由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，...

1、含碳水化合物的第一類食物就是穀類，比如小米、大米、燕麥、玉米、麪條、饅頭、烙餅，那麼這些穀物當中都含有着豐富的碳水化合物。2、含碳水化合物的第二類食物是蔬菜當中根莖類的蔬菜...

1、碳水化合物是一類化學物質，由碳、氫和氧組成。2、它們是生物體內最重要的能量來源，也是人類日常飲食中的主要營養成分之一。常見的碳水化合物包括蔬菜、水果、麪包、米飯、麪條、糖、...

1、糖類大多數的糖類如白糖、紅糖、冰糖等都含有較高的碳水化合物，在自然界中廣泛分佈，容易獲取。2、穀物穀物是人體攝取碳水化合物的重要來源之一，比如我們日常會經常能食用到的大米、小...

1、增心臟病風險。發表在《英國醫學雜誌》上的美國研究人員最新研究結果給我們揭示了答案，這項研究調查了4萬多名30～49歲瑞典女性的飲食習慣發現，結果發現富含碳水化合物的主食吃得相對越...

1、麪包屬於碳水化合物。碳水化合物包括：糖類、穀物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、乾果類、幹豆類、根莖蔬菜類（如胡蘿蔔、番薯等）等...

1、南瓜不是碳水化合物，只是含有一些碳水化合物成分。南瓜裏面的澱粉含量相對來説比較高，並且還含有豐富的膳食纖維，有預防便祕、幫助消化等作用。由於南瓜性温，因此體質燥熱的人，應該少吃...

碳水化合物分成兩類：人可以吸收的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物，如纖維素，是人體必須物質。食物來源主要是穀類、蔬菜水果和奶製品等碳水化合物，這是我們...

1、碳水化合物是自然界存在最多的有機化合物，由碳、氫、氧三種元素組成，由於它含有和水一樣的氫氧比例，故被稱為碳水化合物。它是生物界三大基礎物質之一，為生物的生長、運動、繁殖提供主...

碳水化合物是一種重要的營養素，為人體提供能量。常見的碳水化合物食物包括：1.米、面、粉類食物：白米、小麥面、玉米麪等；2.麪包、糕點類食物：麪包、餅乾、蛋糕、糕點等；3.蔬菜：土豆、玉米、豌...

1、碳水化合物有營養。2、碳水化合物是人體不可缺少的營養物質，在體內釋放能量較快，是紅細胞唯一可利用的能量，也是神經系統、心臟和肌肉的主要能源，對構成機體組織、維持神經系統和心臟的...