美腿

久坐不動是導致腿部肥胖的一個重要原因，因為這樣會使得大腿和臀部的肌肉鬆弛，脂肪堆積。如果你想要減少腿部的脂肪，以下是一些有效的方法：首先，改變你的飲食習慣。腿部的脂肪主要由於攝入的...

導讀：有沒有MM上半身的身材非常好，但是大腿，臀部卻有很多肉，平時也注意控制飲食，無奈減肥只能減去上半身，下半身卻沒任何效果呢？許多MM都有這樣的困擾啊，到底有沒有辦法減掉下半身頑固的贅肉呢...

蹺腿坐時是不是反過來成外八呀？健康蹺腿是有講究的，蹺不好就成“二郎腿”（很多人見蹺起腿來都是二郎腿其實不是）了，不要再蹺二郎腿了，蹺腿一般只適合女性的坐姿。蹺腿坐時是不是反過來成外八...

現在的女性十分在意自己的體型，有些女性本來身材很好，但大腿上的贅肉卻讓自己的體型看起來不協調，尤其是大腿內側。那瘦大腿內側有哪些方法呢？下面一起來看看吧！向後踢腿可以採取往後踢腿的...

很多人因為抵擋不住美食的誘惑,又不經常運動，造成了脂肪的累積。長胖自然會帶來很多問題，小腿粗就是其中一個。運動是一種健康的鍛鍊方式,那要怎麼運動能瘦小腿呢？在利用鍛鍊來幫助瘦腿的...

説到大腿減肥，那不得不説一下大象腿了。正因為有許多人有大象腿，所以才有了大腿減肥。那麼，瘦大腿的運動方法有哪些呢？感興趣，下面一起來了解一下吧！空騎自行車平躺，然後雙腿抬起來，開始做騎自...

現在的人越來越注重自己的外形，尤其是愛美的女性朋友，十個有九個覺得自己的腿很粗，需要減肥。那麼，瘦腿的方法都有哪些呢？下面一起來了解一下吧！下蹲運動在地面上站好，把雙腳分開，和肩膀保持同...

許多人嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，這是為什麼呢？那是因為你沒有找到對的方法。想要瘦腿，除了運動，按摩、飲食的控制都必不可少。怎樣做才能達到快速瘦腿的效果呢？幹什麼都有快捷方式，那...

天氣炎熱，夏季已經到來，你是否已經迫不及待，要穿上漂亮的迷你裙、短褲了呢?東方女性最煩惱的就是下半身肥胖的問題，小編請教美容達人神奇的瘦腿小祕訣，在炎炎的夏日到來的同時，讓你100%自信...

夏天來臨，清爽夏日裝要出動了！可以穿五顏六色的迷你裙、短褲；這是顯腿長的時候到了，可是腿型不好看，影響整體美觀怎麼辦？接下來我們來介紹小妙招。如果在孩子生長髮育的過程中，發現其腿型不是...

所謂的肌肉型小腿，對於大部分人來説並不是“肌肉”（運動員之類的超運動負荷的人除外），而是填充在肌肉裏的脂肪。因此，對於肌肉型小腿來説，最主要的方法就...所謂的肌肉型小腿，對於大部分人來...

瑜伽已經是現代人很熟悉的一項運動了，它不僅能讓我們的身材變得更好，長期堅持下去對我們的身體健康也大有好處。下面我們就來聊聊關於瑜伽的話題吧！對於很多想要通過瑜伽來瘦腿的朋友來説...

電影心花路放中，張儷的那雙大長腿超級搶鏡，讓MM羨慕不已!腿粗的MM不要灰心，今天小編就教大家幾個瘦腿運動，不僅能瘦腿還能拉長腿部線條，只要堅持，你也能擁有迷人美腿，趕緊圍觀吧！本站美體訊電...

很多女孩因為自己的腿型是羅圈腿而煩惱不已，確實，擁有美腿是很多人的願望。有人稱深蹲能矯正羅圈腿，這是真的嗎？今天，小編就來教大家矯正羅圈腿的方法。在生活中，你可以看到很多人的腿型有問...

夏天總是不停的在選擇瘦腿的方法，腿長不一定就是最美的腿，美腿的標準並不是以長短論的，事實上，只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米，就是線條美麗的腿了！每個人的腿型都不同，所以瘦腿的方法也...

導讀：鏡頭前，火辣女星的身姿抹殺了無數菲林。步驟一平躺在墊子上，膝蓋彎曲，雙腿張與肩同寬，雙手抱在胸前。步驟二將一腿踢出..鏡頭前，火辣女星的身姿抹殺了無數菲林。現在，就讓我們一起學習女...

經常沒時間鍛鍊的梁詠琪為了保持身材，會吃一些燃燒脂肪的營養補充劑，對於腿部，GiGi則另有高招。有着“美腿君君”綽號的吳辰君，甚至出版了一本與自己綽號同名的美容書，專門介紹自己的各項美...

緊身的牛仔褲、超短裙和各種款式的熱褲都讓女人們愛不釋手，然而身材的不夠完美讓許多女人對這些服飾望而卻步。如何通過飲食和運動，改變先天不夠完美的腿型，讓女生們想穿就穿，更加自信！到底...

生活中有很多女性朋友的身材都是比較肥胖的，對自己的身材不甚滿意，尤其是腹部、大腿這些比較容易出現脂肪堆積的部位。那麼大腿內側肉多怎麼減呢？下面一起來了解一下吧！抬腿運動側卧在地上...

女人的身材好不好有一個很重要的衡量因素，就是看腿好不好看。對於女性而言，腿好看的標準就是要白皙纖瘦且直，但現實生活中卻很少人能真的擁有這樣的一雙腿。如果説膚色已經是天生的，腿直不...

面對大腿內側贅肉這個問題，相信大多數人都是束手無策、無從下手的。每個人都想過辦法去消滅大腿內側的贅肉，認為多運動的話應該就會瘦，但其實缺少正確的方法。大腿根部人體脂肪肉肉必須靠...

天氣變得越來越温暖了，囤了一整個冬天的肉肉就要遮不住了，而春季是減肥瘦身的最佳時間段。春天不瘦腿，夏天就會後悔，那下面就給大家分享一下春季瘦腿的養成攻略吧！運動瘦腿運動無疑是瘦腿最...

騎腳踏車是一種很悠閒的活動，也是一種很好玩的運動。有空的時候，可以騎腳踏車出去郊外或附近的公園玩玩。我個人很喜歡這樣的運動，因為騎腳踏車可以很好地減掉大腿的贅肉。1、騎腳踏車騎...

因為瑜伽裏的很多動作需要你在做不同姿勢的同時保持一定的體重，瑜伽最終的目的是讓你全身的肌肉更有效地運作。勻稱、瘦削的身材誰不想擁有？除了多做健身、減肥運動之外，多練習減肥瑜伽也...

每個女生都想要擁有一雙筆直纖細的美腿，但現實生活中，很多女生卻有着一雙難看的大象腿、肌肉腿。要減掉大象腿、肌肉腿，除了需要做運動外，平時的坐姿也非常關鍵。我們都知道久坐會讓腿和肚...