美腿

很多女生對於自己的腿型都是分的看重，而小腿外翻則會影響到整體的美感。小腿外翻是非常常見的腿型問題，我們需要採取相應的措施來幫助自己糾正小腿外翻的情況。小腿外翻在我們的日常生活...

擁有一雙美腿總會能讓你充滿自信，更會吸引男性的目光，是讓你性感加分的重要一筆。主要要保持伸直膝蓋同時加緊小腿，這樣停留儘量長的時間就能有效燃燒脂肪，這可是日本御宅族的燃脂方法。擁...

早上吃早餐之前喝杯白開水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的...

跆拳道練習者的柔韌素質必須經過長期艱苦的練習才能逐步提高，而且練習過程中容易伴有疼痛或者拉傷，停止練習後，柔韌素質又容易降低。兩腳合攏兩...跆拳道練習者的柔韌素質必須經過長期艱...

1、維他命E幫助去除水腫血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。2、維他命B羣加速新陳代謝維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可...

很多女人都害怕變胖，除了胸之外，估計任何一個部位都不想她變胖。其中，一部分女人小腿很粗。那麼，今天來説説小腿太粗怎麼瘦下來，下面一起來了解一下吧！高抬腿運動嘗試過很多運動減肥方法的人...

擁有一雙纖細的小腿，保持良好的腿形，穿搭會更好看。而小腿偏粗一直是不少女生的困擾，但其實瘦小腿也是有方法的。平時只要做一些簡單的小動作，就能讓小腿更纖細哦。泡腳放鬆不走動或者站立...

【日本國民美少女】2014年第14屆全日本國民美少女大賽總決賽8月5日落下了帷幕，12歲的國中女生高橋光獲得了。日本國民美少女中美女眾多，身材纖細，大多擁有一雙極細的美腿。成為第14屆全日...

對於大多數女生而言，如何瘦腿以及怎樣讓腿型變得好看的答案是她們最想知道的。一雙好看的腿確實會提升一個人的形象，但並不是每個女生都能擁有漂亮的腿型的。雙腿好看無非就是達到腿部有...

如果你已經打算開始健步行走，不妨多試幾種花樣散步方法，將瘦腿提到位。Tips：步行鍛鍊後的保養白領女性常常得與高跟鞋為伍，就要注意皮鞋尤其鞋底一定不可以太硬，鞋不能擠腳。只要堅持3周就...

面對大腿內側贅肉這個問題，相信大多數人都是束手無策、無從下手的。每個人都想過辦法去消滅大腿內側的贅肉，認為多運動的話應該就會瘦，但其實缺少正確的方法。大腿根部人體脂肪肉肉必須靠...

[導讀]無論炎夏或是嚴寒，腿上的贅肉始終是女人揮之不去的傷痛。夏天為裙下裸露的肥肉撓頭，冬天為穿上心愛的靴子拼了老命拽……呵呵~其實在這個秋天你就應該抓緊時間對腿上的贅肉全面宣...

作為一個每天要忙碌在每個教室的學生來説，長期久坐聽課，很容易讓自己的腿變成大象腿，所以瘦腿不僅困擾着不少朋友，而且學生瘦腿的最快方法更是每個上學的GM夢...現在的學生，都講究形象，小斷...

很多上班族女士都感受到了壓力，那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。很多上班族女士都感受到了壓力，那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。現在就介紹七個偏方，讓你擁有魅惑美腿。1粗鹽瘦腿...

腫腿：原本纖細的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外賣、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。2、運動過後放鬆一段時間，然後輕輕地按摩自己的雙腿，讓肌...

緊身的牛仔褲、超短裙和各種款式的熱褲都讓女人們愛不釋手，然而身材的不夠完美讓許多女人對這些服飾望而卻步。美腿小動作：洗完澡擦乾後揉搓乳液至温熱，由下往上按摩小腿幾個穴道，這樣可以...

基本上頸部的保養需求與臉部沒有太大不同，需要清潔去角質增加明亮度，輕柔按摩增加緊實彈性，加強保濕避免幹紋，做好防曬以免肌膚提早鬆弛老化。2、雙手塗抹頸胸霜，左手以斜45度的角度放在右...

近幾年來，很多男生朋友也開始注重自己的身材管理，因為好的身材可以讓男性朋友獲得更多的自信，也能讓穿衣更有型。那麼，男生怎麼瘦大腿呢？一起來了解一下吧！仰卧起坐仰卧起坐看上去是用來調動...

瘦腿是很多女生每時每刻都在努力的事情，因為只有纖細美腿才能hold住漂亮性感的短裙熱褲啊。今天給大家分享幾個最快最有效的瘦腿方法，下面一起來看看吧！走路瘦腿其實走路也可以起到瘦腿的...

剛開始做的時候，以10秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度。訣竅在於腿部要使勁。剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣後再加快速度。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為...

踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。在武術訓練中踢腿、蹬腿都被當做熱身基本功訓練。後踢腿：面朝地板，用膝蓋和前...

對於想要利用瑜伽來達到瘦腿目的的小夥伴們，大家知道應該怎麼做好呢？利用瑜伽來達到瘦腿的人是有的，但是你知道有哪些瑜伽動作對你瘦腿是有好處的嗎？肥胖不可怕，可怕的是你失去了追求美麗的...

若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來説，行走1小時和跑步20分鐘的效果是相同的。1.坐在椅子上，把一腳抬高成直角，並以拳頭拍打小腿，每條腿約做5分鐘。牀上減腿法...

導語：細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。不攝取過多的鹽分，因為鹽分會使體內積水，形成水腫，所以應少吃薯片、香腸、鹹魚等高鹽分食品。導語：細心注意日常...

如果你每天坐在電腦前超過8小時，如果你的下身特別是大腿越來越肥胖，如果你想在夏天來到之前成功瘦腿，那麼不妨去辦張健身卡哦。瑜伽通過拉伸練習能激下半身血液循環，不但可以預防腿肚抽筋，...