養氣的精選

1、紅棗桂圓黑米粥：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗淨，桂圓剝去外殼洗淨備用。鍋內膽加入適量的清水煮開，放入紅棗和桂圓，再放入糯米和黑米。加蓋大火煮上10分鐘，然後把內膽鍋放...

養氣補血的煲湯可以使用一些具有滋補作用的食材，如烏雞、黃芪、紅棗和枸杞等。以下是一種養氣補血的煲湯做法：材料：-1只烏雞-30克黃芪-10顆紅棗-10克枸杞-適量的薑片和鹽步驟：1.將烏雞切塊...

在我國中醫上素有八珍的傳奇，而關於這八珍到底是哪八種，人們就不得而知了。但是其中重要的一珍至今被人們所熟記，那就是茯苓了。那麼，茯苓有什麼樣的功效與作用呢？茯苓在中醫學上被人們視為...

1、歸耆雞湯。原料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。做法：首先，將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開。然後，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。功效：當歸具有補血之功...

1、花膠當歸湯花膠當歸湯，主要材料包括花膠、當歸和紅棗；首先把魚膠和當歸提前洗乾淨，然後放入鍋中，再加上一些紅棗一起，用清水熬煮即可。花膠當歸湯可以每天早晚各服用一次，也可以長期服用，...

1、動物的肉和牛肉，羊肉以及狗肉都可以作為補氣補血的佳品，同時伴有一些黑豆、紅棗、山藥、蓮子以及大棗阿膠等，這些都是補氣補血的食材。2、生活上氣血虧虛的患者，最好的辦法就是要注意適...

1、普洱茶、紅棗、桂圓各10克，水400ml。紅棗、桂圓略洗瀝乾後備用；壺中放入普洱茶以70ml熱水加略衝後去雜質。壺中再加入紅棗、桂圓、注入熱水，靜置3分鐘後即可飲和用。2、黃芪的功效主要...

1、當歸紅棗排骨治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，葱，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食...

説起龍眼你可能不大熟悉，可要是説起它的另一個名字你一定知道，那就是桂圓，它也被當地人稱為三尺農味。那麼你知道龍眼的主要功效是什麼嗎？一起來了解一下吧！龍眼的味道很清爽，所以受到很多人...

1、歸芪烏雞湯，用取烏雞肉，黃芪，當歸。烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。補氣養血，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色...

1、黑豆茶功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏髮、補腎有十分卓越的功效；營養價值與黃豆相當。藥用價值卻高於黃豆。是豆類家族的明星!...

1、肝功能越好氣就越旺。從某種角度上來説，發脾氣並不是一件壞事，如果無緣無故地發脾氣，你大可當做一件值得慶幸的好事來坦然接受。因為很多時候發脾氣不是由於修養差、學問低，而是不由自...

1、準備原料：柴雞、幹松茸、水發花膠、姜、水、料酒。2、柴雞宰殺去毛收拾乾淨，剁成3釐米塊；熱水下鍋焯燙3分鐘，撈出撇去血沫沖洗乾淨。3、幹松茸清水洗淨，温水泡發2-3小時左右。4、鍋內放...

1、鍛鍊體態。坐姿、站姿大方自信。在公共場合不論是坐着還是站着，都不要過於隨意，聳肩、彎腰駝背非常拉低一個人的氣質。好身材是通過運動鍛煉出來的，保持良好的體態會讓自己更有氣質。2...

1、多吃紅肉。紅肉裏面含有的鐵元素比較多，所以在補血方面是不錯的選擇。而且紅肉含有的膽固醇相對來説比較低，對人體比較有益。2、適當吃點參片（人蔘）。人蔘的補氣效果相信大家都聽過，可以...

1、我們要關注自我的外在形象，像由心生，優雅的氣質，讓人心懷敬意。氣質是養成的。行養體，選擇適合自己的運動方式，堅持健身。2、不斷的完善居住環境。形成獨特的風格，甚至形成家居文化。形式...

1、首先注意適當運動，避免久坐久卧，促進氣血通暢。2、不要貪涼和過食生冷。3、心態平和，情緒穩定。4、注意休息，每天保證7小時的睡眠，多吃一些具有補氣血作用的食物，如桂圓、紅棗、黃芪、山...

1、黑芝麻紅棗茶。功效：黑芝麻補肝腎、養血益精，增氣力、養顏潤膚；紅棗補中益氣，養血安神；冬季喝黑芝麻紅棗茶不僅益腎驅寒，而且有益氣血。材料：黑芝麻10克，紅棗5枚。做法：黑芝麻要用炒熟的，將其...

1、立春節氣養生要注意晚睡早起春天養生的人在起居方面要格外的注意,人體氣血亦如自然界一樣,需舒展暢達,這就要求我們夜卧早起,免冠披髮,鬆緩衣帶,舒展形體,多參加室外活動,克服倦懶...

1、平時使用時，要注意做好清潔保養，尤其是對安裝在廚房的排氣扇，千萬別大意，以免油煙使排氣扇扇葉被固定，從而影響使用。2、在通電情況下，扇葉如果被油污固定，電機運轉發出大量的熱量，容易燒壞...

1、食材：紅棗適量、糯米適量、枸杞適量、大米適量、山藥1根、胡蘿蔔適量。2、準備食材，山藥、糯米、紅棗、枸杞、胡蘿蔔，為增加粘稠度加些大米。3、把山藥去皮切丁，胡蘿蔔切丁，紅棗去核切碎...

1、注意補水很多人會誤解它難道是通過空氣生長的，其實不然，它是通過莖部上銀白色的鱗片吸收水分，適合在濕度較高的環境中生長，我們在養殖的過程中，注意定期噴水來保證生長，以此營造一個濕度...

1、鍛鍊體態，坐姿、站姿大方自信。在公共場合不論是坐着還是站着，都不要過於隨意，聳肩、彎腰駝背非常拉低一個人的氣質。好身材是通過運動鍛煉出來的，保持良好的體態會讓自己更有氣質。2、...

1、冬至節氣，是中國農曆中一個重要節氣。自冬至起，白晝一天比一天長，陽氣回升，天地陽氣開始興做漸強，標誌着下一個循環的開始。冬至前後，是冬令進補的最佳時期，這一時期需要養精蓄鋭，選擇應季...

1、平衡營養，營養學家指出，只有食物的多樣化才能提供給人體全面的營養。如穀類，主要供給熱能和維生素B1;豆及豆製品，主要供給植物蛋白質;蔬菜水果，主要供給維生素C，無機鹽和食物纖維等。秋季...