龍眼的主要功效介紹 補血養氣效果好

説起龍眼你可能不大熟悉，可要是説起它的另一個名字你一定知道，那就是桂圓，它也被當地人稱為三尺農味。那麼你知道龍眼的主要功效是什麼嗎？一起來了解一下吧！

龍眼的味道很清爽，所以受到很多人的喜愛，那麼你知道龍眼的主要功效有哪些嗎？龍眼富含蛋白質以及葡萄糖、微量鐵元素，可以補充營養提供熱量，性温和，利於補血，特別是月經期女生或是孕期食用可以補充氣血。也正是因為龍眼是比較調補效果好的食物，所以不能多吃，否則大補過剩會出現流鼻血、上火等現象，令人氣血翻湧。

而且龍眼中含有許多維生素以及粗纖維、礦物質等成分，能夠很好的提高人體免疫力，促進生理循環，血液新陳代謝排出毒素，可以在一定程度上達到抗衰老的作用。食用龍眼對於失眠的人十分有效，因為龍眼安神效果很好，可以消除疲勞乏力，對身體體虛的人具有很好的調養效果。而且龍眼具有滋補心脾、美容潤膚的效果，十分適合女性食用。

龍眼是屬於亞熱帶的果樹，一顆樹可以結出許多果實，而且耐旱耐瘠易栽培。果實近圓球狀，外殼黃褐色，內部果肉成乳白色。但是龍眼分為兩種，濕龍眼即成熟的新鮮龍眼，水分較多，而幹龍眼即曬乾後的龍眼，幹龍眼的果肉顏色呈深紅色。

龍眼的外形以及口感都和荔枝比較像，但是龍眼的藥用價值以及養生價值要比荔枝更高，而且價格上也比較便宜。龍眼滋補，所以很多人用於養生之中，例如用龍眼，即桂圓煮粥口感濃郁，營養豐富，受到許多人的喜愛。