蛋燕的精選

1、用料：地瓜粉100克、雞蛋2個、黃花菜少許、香菇2朵、葱、芹菜少許。2、碗中打入兩個雞蛋，加入少許鹽，用筷子打至起泡。另一個碗裏放入100克地瓜粉，加少許清水，攪拌至無顆粒，把雞蛋液倒進地...

1、蛋糕可以用燕麥奶做。2、做法：將蛋黃與蛋清分離出來，分別放好備用，蛋黃備用。3、在蛋清中加入35g白砂糖。4、將蛋清打成奶油狀。5、蛋黃中加入15g白砂糖、50g燕麥奶、35g玉米油。6、將...

1、吸收率高：燕窩膠原蛋白作為一種大分子物質，並不能直接被吸收，在腸道中會被分解成氨基酸和一些多肽，而燕窩膠原蛋白胜肽則是通過酶切技術萃取而成，吸收率高達90%以上。2、食用方便：傳統燕...

1、存放一段時間後再食用。剛買到的幹燕窩有較重的蛋清腥味，可以將燕窩存放一段時間，讓其自然風乾或放入冰箱保存，隨着時間的推移，燕窩的味道會慢慢變淡。2、可以加入適量蜂蜜、椰汁、牛奶...

1、皮蛋1個、瘦肉50克、芹菜少許、燕麥片40克。2、將皮蛋切成小方塊，瘦肉剁切成茸，芹菜洗淨切成碎粒。3、水1碗（約250毫升）倒入於小鍋中，打開火，煮沸後加入燕麥片、皮蛋、瘦肉茸，煮沸後再用小...

1、材料：生雞蛋2只，糖40克，水145毫升，牛奶125毫升，即食燕窩適量。2、糖和水煮成糖水後，再加入牛奶煮勻待凍。3、將雞蛋發勻，加入已涼凍後的糖水和牛奶再打散，分別倒入4小碗內，再加上即食燕窩，用...

1、材料：大米50克，燕窩5克，皮蛋2只，鹹蛋1只，鹽適量，水1000毫升。做法：燕窩用清水浸6小時，把燕窩上的小毛及雜質挑掉，用篩把燕窩隔水。燕窩隔水燉20分鐘。大米洗淨後浸1小時；皮蛋去殼，切碎，鹹蛋洗淨...

1、燕窩和雞蛋的營養價值不一樣,燕窩主要成分為唾液酸、蛋白質、水解氨基酸,2、其中脂質含量比較低,可以補充人體所需的蛋白質,水解氨基酸也更加容易吸收,並且可相對減少補充過程中脂...

1、主料：燕窩50克，鴿蛋10只，瘦肉50克，金華火腿50克，無花果3個。2、配料：薑片適量。3、調料：鹽、味精各適量。4、燕窩泡發好，挑去雜質，入鍋用清水燉煮15分鐘左右，取出瀝乾水，備用。5、鴿蛋煮熟，去殼...

1、用料：蘋果一個、燕麥大半碗、雞蛋兩個、蔓越莓幹若干、肉桂粉適量。2、首先把蘋果切碎，然後把雞蛋打入碗中打散。3、之後將牛奶雞蛋倒入燕麥中，攪勻。4、再撒上肉桂粉，攪勻。5、放入蒸...

1、一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。2、燕窩提前泡發好，將其撕開。3、備好牛奶。4、...

1、用料：燕麥適量、雞蛋2個、麪粉5勺、蜂蜜適量、水適量、白糖1勺。2、將雞蛋倒入碗中打散。3、加入5勺麪粉攪拌均勻。4、倒入一勺白糖和一些燕麥，加入少量蜂蜜，攪拌均勻。5、準備一個不...

1、先炒雞蛋，再把西紅柿切成小塊，在鍋裏放一點油，炒西紅柿2分鐘，加少許鹽。2、再放大半碗水到鍋裏，水開了以後，放速食燕麥和豆腐。3、開鍋後再煮兩分鐘，倒回雞蛋到鍋裏，適量再加點水，確保食材都...

1、用料：鮮雞蛋1個，清水300克，燕麥片一勺。2、往小奶鍋加入300克水，燒至起泡，打入鮮雞蛋，蓋上蓋。水開之後掀開蓋子，加入麥片，用勺子輕輕攪拌。3、三分鐘後關火，盛出鍋，糖心麥片荷包蛋就成了。...

1、食材：燕麥30g、雞蛋1個、牛油果1/4個、鹽適量、黑胡椒適量、營養酵母適量。2、鍋裏放入30g燕麥、加60g水，大火煮沸後轉小火燜煮2分鐘，或者也可以直接放進微波爐中中火2—3分鐘。3、牛...

1、主料：低粉55克、熟燕麥3匙、蛋100克、椰蓉3匙、糖50克。2、雞蛋與糖放一起，用打蛋器打至膨大，紋路不易散開。3、低粉過篩入蛋糊內。4、輕輕翻拌均勻，下3匙的熟燕麥。5、翻拌均勻後放蒸...

1、燕窩提前泡回發好，用鑷子將雜質和燕窩分離開，沿着燕窩的紋理撕成條，反覆沖洗兩次，瀝乾水分2、處理好的燕窩隔水小火燉煮20分鐘；3、準備雞蛋，將其打碎攪拌好備用4、將攪拌好的雞蛋與牛奶倒...

1、主料：雞蛋1個，麪粉2勺。2、輔料：燕麥1勺，黃油1小片。3、調料：鹽少許，油少許，番茄醬少許。4、燕麥雞蛋餅是一道美味佳餚，主料是雞蛋1個、麪粉2勺。將麪粉、燕麥、黃油、鹽用温水混合，調成麪糊...

1、主料：燕麥粒100克、雞蛋2個、大葱80克。2、輔料：鹽3克、胡椒粉1克、雞粉1克、五香粉1克、食用油適量。3、做法：（1）備好食材。（2）將燕麥和大米洗淨，放入電飯鍋內，加上和平時煲飯一樣的水量，用...

1、燕蘭熹蛋蛋面膜是燕蘭熹2018年上市的。該面膜分為三款不同的類型，分別有不同的功效。自上市以來就受到了不同年齡層次消費者的大力追捧，主要功效是2、緊緻收斂毛孔，淡化細紋；3、密集補...

1、食材：香蕉100克、牛奶80克、燕麥片30克、雞蛋40克、糖10克、白砂糖8克、葱1克、油5克。2、取一個熟透的香蕉壓成泥拌入燕麥片攪拌均勻。3、模具裏刷點油用勺子壓成杯狀。4、烤箱180...

1、用料：燕窩半個、牛奶200克。2、燕窩依然是提前幾個小時泡開。3、藍後燕窩就變得大大的半透明，一碰就能散開。4、用手順着紋路撕開成一條一條。5、用小叉子取出來一半燕窩的量，放到小碗...

1、食材：黃油30克,蜂蜜15克,燕麥片70克,熟南瓜泥180克,淡奶油20克,雞蛋1個,奶粉50克,。2、撻殼製作：烤箱上下火200度預熱，將燕麥、蜂蜜、融化的黃油拌勻。3、拌好的燕麥混合物填入模具中...

1、燕窩可以加鵪鶉蛋燉；2、鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。燕窩含有豐富的水溶性蛋白質、氨基...

1、準備一包麥片和一包雞蛋，還有一個杯子和一些開水，開水以剛剛燒開的為佳。2、把雞蛋殼打爛倒到杯子中，為了避免蛋殼掉入杯中，可以選擇在尖鋭的地方敲出一道裂痕，在撥開倒入杯子中。3、接...