中戲新生報到美女如雲，誰將成為下一個新小花旦？距離暑假結束開學的日子就要到了，相信學生們都已經“懶惰”了近兩個月，而身上也長胖了不少！不想開學句就聽到“你胖了”！那就好好抓住開學前的三天，試試蘋果減肥法，甩掉這兩個月的肥肉。
中戲新生報到美女如雲，誰將成為下一個新小花旦？距離暑假結束開學的日子就要到了，相信學生們都已經“懶惰”了近兩個月，而身上也長胖了不少！不想開學第一句就聽到“你胖了”！那就好好抓住開學前的三天，試試蘋果減肥法，甩掉這兩個月的肥肉。
中戲新生報到美女如雲，誰將成為下一個新小花旦？距離暑假結束開學的日子就要到了，相信學生們都已經“懶惰”了近兩個月，而身上也長胖了不少！不想開學句就聽到“你胖了”！那就好好抓住開學前的三天，試試蘋果減肥法，甩掉這兩個月的肥肉。
蘋果的功效和營養價值
作為常見的水果之一，蘋果可以説是每一個人都吃過。蘋果的熱量非常低，每100克才產生60的卡路里，所以也被叫做“減肥果”。同時蘋果含有各種營養物質，其中維生素C含量也是極高的。有句諺語説的好“一日一蘋果，醫生遠離我”。蘋果還有“健康果”的名稱，有研究表明，經常吃蘋果的朋友，身體素質要更強一些。
大家藉助這個蘋果三天減肥方法，能在短期裏排毒潤腸，促進身體的新陳代謝，而且也不會傷身體。下面一起了解一下吧！
中戲新生報到美女如雲，誰將成為下一個新小花旦？距離暑假結束開學的日子就要到了，相信學生們都已經“懶惰”了近兩個月，而身上也長胖了不少！不想開學句就聽到“你胖了”！那就好好抓住開學前的三天，試試蘋果減肥法，甩掉這兩個月的肥肉。
1、蘋果沙拉+水煮蛋
早餐大家一定要吃，因為這是一天中活力的開端，而且食用早餐能讓你更好的減肥。將蘋果切塊後，就能連着外皮一起吃。如果覺得不夠飽，還可以加一個水煮蛋，補充蛋白質。
2、蘋果粥
用新鮮大個的蘋果混合小米和大米一起熬粥，作為主食可以促進代謝排毒，而且小米的營養價值豐富，有養顏、去火的功效。
3、蘋果酸奶
現在自制酸奶也變得很簡單，用酸奶粉就能在家輕鬆做出來。在吃的時候，加入切粒的蘋果一起，口感也變得更加好！
哇咔範
