蘋果怎麼吃能減肥 蘋果減肥的食用方法

1、蘋果的確能夠幫助減肥。但千萬別採用每天只吃蘋果的方式。一來營養單一，得到不充足的營養物質和蛋白質補充，二來這種方式減肥特別容易反彈。

2、建議每日吃一個蘋果替代一定量的主食，強調一下，減肥一定要吃主食，量稍微控制下就可以了。長期下來，不但健康享瘦，皮膚也會變得更好。