關於蘋果牛奶減肥法 蘋果牛奶減肥法是什麼

1、蘋果牛奶減肥法，是使用蘋果和牛奶來減肥的一種方法

2、蘋果牛奶減肥法的做法是：每週為一個減肥週期：週一至週五，按常規安排飲食：週六為“蘋果日”，將1000克蘋果分成四五等份，星期六全天吃蘋果，每次一份、食用蘋果時可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶製品等等的食物；星期天為“牛奶日”將牛奶（可以是酸奶）0.8kg分成8份～10份，週日全天飲用，這種蘋果牛奶節食法對身體有很好的脱水作用，能在短期內使體重明顯下降。

3、每次需兩天，工作日恢復正常飲食，然後再開始兩天，一般在第一個週期內就可以看到明顯的清腸效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。