明星對於身材會有非常嚴格的要求，所以她們的減肥方法會顯得比較嚴苛。對自己運動和飲食有着很高的要求，那麼我們可以借鑑一些什麼樣的方法呢？一起看看吧。
一、節食。
很多明星會採用短時間節食的方法讓自己快速的瘦身，我們先説一下比較著名的“雞蛋減肥法”。一日三餐只吃雞蛋和少許的蔬菜，早餐輔以一杯黑咖啡。通過這樣一週的節食，能夠讓你的體重有一個比較明顯的變化。
二、酸奶減肥。
酸奶中的酶非常豐富，對腸胃有很好的潤滑效果。這種益生菌對於身體來説是非常好的，所以能夠促進你的代謝，從而達到瘦身的目的。每一餐都食用酸奶（無糖），可以再吃一些蔬菜和雞蛋，這樣的減肥方法比較容易堅持，效果也比較好。
三、蘋果餐。
堅持在一週之內只吃蘋果，能夠讓你迅速的瘦下來。這種方法其實比較難堅持，而且單一的食物也容易讓身體缺失很多營養。如果你追求短時間內快速的減肥，那麼這樣的方法就可以嘗試一下。但是要小心，結束節食以後的暴飲暴食。
四、運動。
很多明星很喜歡吃東西，所以只能靠運動來讓自己瘦下來。這樣的方法其實是比較科學的，而且會讓身形變得更好看。飯後運動能夠阻止身體的糖分轉化成脂肪，一般來説明星的運動量是比較大的。有些人為了保持身材，一天會花費三個小時以上用來健身。
五、堅持。
不管怎麼説，好身材都不是一日練成的。很多明星為了自己的完美身材，好幾年都不吃米飯或者高熱量的食物。這樣的毅力讓她們的身材變得越來越好。所以不管什麼方法，只要你有毅力，就一定會成功。
哇咔範
