荷葉茶決明子能減肥嗎 小細節要注意

對於肥胖或者想減肥的姑娘來説，減肥偏方無限多，但有效的又有幾多個？聽説荷葉茶決明子能減肥是真的嗎？到底有沒有效果？是不是每個人都適合喝？現在就來為你解答。

在減肥界有一句名言：不瘦就不是女人。看來減肥果然是女人終身的事業。在這個以瘦為美的時代，減肥成了女人們必須進行的日常，不能吃多，對着美食寧願餓着也不吃，減肥偏方十分多，聽説哪個偏方有效就會試，不怕沒效果，就怕沒偏方。近來喝茶減肥很大熱，有不少姑娘在討論荷葉茶決明子能減肥嗎？到底如何喝才能達到好效果？

其實荷葉茶決明子是能減肥，決明子有着潤腸通便，清熱解毒，是清除體內毒素的好幫手。而荷葉有着利尿，排除身體多餘的水份。兩者合起來一起沖茶喝能夠達到減肥的效果，然而，這茶不能經常喝，而且並不是每個人都適合。

首先從份量來説，如果沖茶喝的話，荷葉與決明子的份量不能太多，並不是份量越多，減肥的效果越好。荷葉3克，決明子6克，就可以了。沖茶的時候記得要洗茶，就是第一泡不要。經過烹製的荷葉跟決明子有着不少塵埃，洗茶可以沖洗其中的髒物，令茶的口感更好。荷葉決明子兩者合着泡茶，口感清甜，有着清爽的感覺，很適合四季喝。

由於荷葉茶決明子比較寒涼，並不適合脾胃弱，血降低的人羣不能喝，而且多喝的話也會拉肚子，所以要適量跟看是否適合自己的身體素質才可喝。其實減肥只要均衡營養堅持多做運動，相信一段的時間後，好身材自然來。