平時荷葉茶喝多久才有效果 應該怎樣才能製作出一杯有藥效的茶飲

不少人都知道荷葉茶是一種非常好的藥材，能夠清熱解毒，通便潤腸，以達到瘦身減肥的目的。所以下面就來和大家説一説喝荷葉茶要注意的細節和製作方法吧。

荷葉在中國古代就被當成是一種很好的瘦身藥材了，古代的人們都知道荷葉有通便利尿的作用，對於清除腸道垃圾和人體脂肪是有很不錯的功效的。現代社會，越來越多想要瘦身的人了，不少人都會嘗試各種方法來達到瘦身的目的，而喝荷葉茶就是一個很不錯的選擇了。但是對於荷葉茶要喝多久能夠有效果這個問題，不少人都表示不清楚，所以下面就來説一説。

一、荷葉茶喝多久會有效果

其實多久會有效果還是會因人而異得，每個人的體質都是不一樣的，可能對荷葉茶的營養吸收也有效率的問題。荷葉茶能夠有效地通腸胃，對於便祕人士來説是一種很好的食療方法。而如果是想減肥的人士，應該要定期喝這種飲品，再加上平時的瘦身鍛鍊，效果也是會很好的，而且喝荷葉茶不必説要過分節食，平時以清淡食物為主就好了。

二、荷葉茶要怎麼喝

市面上也有賣一些茶包，直接將其用沸水泡茶飲用即可，一天可以泡上一包的荷葉茶，然後喝上一天。平時我們在中藥材鋪也可以買到一些特製好的荷葉，這些荷葉是經過曬乾處理的，所以一樣也可以用來浸泡茶喝。首先是將曬乾的荷葉碾壓成粉末狀，然後放入沸水中煮，差不多就可以飲用了，濃度越高，對通便的效果就越好。

荷葉茶雖然有美容養顏、清熱解暑的功效，但是對於體弱虛寒的人來説，喝荷葉茶不是一個正確的做法，所以還是要聽從醫生囑咐。