小腹肥胖是很多女性的困擾，因為突出的小腹不僅穿衣服不好看，平時也會讓自己覺得不舒服。那麼，你知道小腹堆積的原因是什麼呢？下面就一起來看看吧。
一、久坐。
久坐是小腹肥胖的原因之一，其中的原理相信大家都應該清楚。小腹的脂肪在坐着的時候堆積，從而變胖。想要解決這個問題也很簡單，吃完飯不要坐下來，或者在長時間工作學習之後站起來到處走走。
二、帶脈堵塞。
這是從中醫學的角度説明，腰部兩側的經絡不順暢，所以導致小腹變得肥胖。所以有人每天抓自己的帶脈，就能很好的瘦小腹了。這種理論和我們平時的認知有些不同，但是有這種困擾的朋友們可以試一試。
三、飲食。
喜歡吃半生的食物。這樣的飲食習慣會讓澱粉沉積在小腸中，從而產生很多二氧化碳。如果你經常覺得胃脹，不舒服，肚子隆起等問題，那麼就應該從調整這種喜歡吃半生食物的習慣開始。另外，也要少吃精製米飯等食物。
四。喜歡吃甜食。
腹部脂肪有些特殊，它屬於深度的脂肪層，是因為過量的糖分積累起來導致的。所以如果你小腹的贅肉比較多就要思考自己是否非常喜歡吃甜食，果汁和甜牛奶也包含在甜食裏。適當的喝點黑咖啡能夠讓你的小腹變的平坦。
五、子宮問題。
很多女生因為子宮過於寒涼，所以小腹會比其他人還大。如果你摸自己的小肚子，發現是涼涼的，那麼就很可能是因為子宮寒涼導致肚子上的脂肪難以消耗。多喝點生薑水在平時，晚上堅持泡腳按摩。久而久之就能發現自己的變化了。
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