腹肌並不是男孩子的專屬，越來越多的女孩子開始鍛鍊腹肌，不同於男孩腹部的塊狀肌肉，女孩的腹肌叫做馬甲線，是通過鍛鍊得到的腹部線條，看起來十分性感美麗。
隨着生活水平的提高，人們越來越重視自身的身體鍛鍊以保持身體的健康，室內鍛鍊運動變得越來越火。現在，運動不再單單是為了改變身體素質的一項鍛鍊，更成了廣大追求美麗的女性的專屬。
室內一張小小的瑜伽墊和一個瑜伽球就可以滿足廣大女性對於鍛鍊腹肌的需求，網上健身達人曬出的腹肌美照讓人羨慕，使得越來越多的人加入這個行列。
女孩子鍛鍊的腹肌叫做馬甲線，又稱作川字腹肌，因為鍛鍊使得在腹部形成的線條像一個“川”字而得名。馬甲線並不是那麼容易練成的，中間要付出很多汗水才會有所成。
相對於腹部有贅肉的女孩來説就比較困難，想要有腹肌首先還得甩掉腹部的贅肉，然後才能練成腹部的肌肉，對於腰部本來就很細沒有贅肉的姑娘就要容易一些，直接開始力量訓練就可以了。
想要擁有腹肌就要選擇正確的鍛鍊，用對正確的方式。建議有條件的姑娘可以去健身房找一個專業的教練為你量身定製一套符合你目前身體情況的訓練方式，有一個人在旁邊輔助訓練矯正姿勢效率會高很多。
如果是時間不太寬裕的姑娘可以試試從網上下載軟件，注意選擇可以通過採集你的身體狀況和自身承受能力而為你調整訓練方式和訓練強度的軟件，因為每個人的身體素質不同，不可能一個訓練方法適合所有人，選擇適合自己的方式是成功的第一步，接着就要堅持鍛鍊下去，半途而廢會前功盡棄的，願每個想要擁有性感腹肌的女孩都美夢成真！
哇咔範
