不含脂肪又美味，説到底也是減肥必食之物，豐盛的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部水腫。蘋果含的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下半身水腫的鹽分。吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的題目，生吃效果就更好。
很多MM有這樣的困然：她們五官漂亮、上身纖瘦，但是卻有大象腿。為了瘦腿，她們絞盡腦汁，又是吃減肥藥又是鍛鍊，但是效果都不盡人意。那麼，愛美的MM，不妨多吃點以下食物吧。
１、紫菜
紫菜除了含有豐盛的維生素A、B１及B２，最主要的就是它藴含豐盛纖維素及礦物質，可以幫助排掉體內之廢物及多餘的水分，從而到達瘦腿之效。
不含脂肪又美味，説到底也是減肥必食之物，豐盛的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部水腫。蘋果含的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下半身水腫的鹽分。吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的題目，生吃效果就更好。
２、芝麻
芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。
３、獼猴桃
獼猴桃除了維生素C是它的強項外，其纖維含量亦十分豐盛，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積累過多的脂肪。
４、西芹
西芹一方面含有大量的鈣，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積累。
不含脂肪又美味，説到底也是減肥必食之物，豐盛的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部水腫。蘋果含的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下半身水腫的鹽分。吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的題目，生吃效果就更好。
５、紅豆
紅豆所含的石酸成分可以增強大腸的蠕動，利於排尿及減少便祕，從而掃除下半身脂肪。
６、木瓜
木瓜除了有豐胸的效果，它更有奇特的蛋白分解酵素，可以掃除因吃肉類而積累在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是精良的洗腸劑，可減少廢物在下半身積累。
７、西柚
西柚含卡路里極低，多吃也不會肥，它亦含豐盛的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積累。
不含脂肪又美味，説到底也是減肥必食之物，豐盛的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部水腫。蘋果含的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下半身水腫的鹽分。吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的題目，生吃效果就更好。
８、西紅柿
吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的題目，生吃效果就更好。
９、菠菜
菠菜可以增進血液循環，這樣就可以令間隔心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
不含脂肪又美味，説到底也是減肥必食之物，豐盛的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部水腫。蘋果含的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下半身水腫的鹽分。吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的題目，生吃效果就更好。
１０、西瓜
西瓜是水果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也低，多吃也不會致肥。
１１、蛋
蛋內的維生素B２有助去除脂肪，除此之外，它藴含的煙酸及維生素B１可以去除下半身的肥肉。
１２、蘋果
蘋果含的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下半身水腫的鹽分。
不含脂肪又美味，説到底也是減肥必食之物，豐盛的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部水腫。蘋果含的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下半身水腫的鹽分。吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的題目，生吃效果就更好。
１３、香蕉
香蕉雖含卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐盛鉀，既飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積累，是減肥的理想食品。
１４、魔芋
不含脂肪又美味，説到底也是減肥必食之物，豐盛的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部水腫。
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