説到髮量少，很多人都有一些不可言説的苦痛，所以今天小編將給髮量少的人一些建議和帶來一些具體可行的解決方法，希望能夠幫助到大家，一起去看看吧！
有一些人，天生髮量就少，因為遺傳的因素，所以讓這些人天生就有一些自卑感。但是不要太過於擔心，因為這個問題是可以解決的，今天小編就是來為大家傳授一些相關的解決方法，希望對大家有所幫助。接下來我們就一起去看看吧！
一、髮量少的原因
如果天生髮量少，那麼原因就是遺傳，你可以看一看你的父母，或者是至親頭髮是不是很少，如果是的話，那麼造成你髮量少的原因就一定是遺傳。但是髮量少並不可怕，可怕的是你還對此無動於衷，今天小編將教一些小妙招給你，讓你不再處於髮量少的煩惱之中。
二、髮量少怎麼辦
1、食療
首先，治標先治本，遺傳發量少，就從根基上出發，從身體出發，吃一些可以幫助頭髮增長的食物，應多吃新鮮的蔬菜和水果,如胡蘿蔔,洋葱,西瓜，甜瓜，獼猴桃，蘋果,梨,杏等。
很多男性的頭頂幾乎沒有頭髮，因此被別人説成是地中海，自尊心和自信心完全被打擊。所以男性想要使頭頂端頭髮稠密,那麼就要少吃垃圾和膨化食品，尤其是脂肪類食物,並且烹調用的油也要注意。儘量使用葵花子油和芝麻油，多吃胡蘿蔔,菠菜及所有的紅色水果,深顏色蔬菜和各種能吃的野果。讓我們的頭頂的頭髮越來越多，越來越稠密。
如果想讓自己的頭髮又多又黑可以多吃黑芝麻和核桃，這些都是使頭髮變黑變多的，比較好的食品,因此可適量食用。
2、物理治療
説完食療，我們再來説一説物理治療，因為食療和物理治療兩者結合效果才會更為明顯且有效。
物理治療的話就離不開按摩，我們在睡覺之前輕輕按摩我們的頭部，促進頭皮的血液循環，久而久之頭髮就會長出來，在按摩的時候，不可用力，以免讓我們的頭皮受損，那樣頭髮不僅不會長出來，而且頭髮還會掉的越來越嚴重。每天按摩10到15分鐘即可。
3、洗髮水的選擇
另外，我們在洗頭髮的時候也要注意自己的手法，不要沒輕沒重的，要像呵護嬰兒一樣護膚我們的頭髮。所以要温柔的對待我們的頭髮。並且選擇的洗髮水儘量是中藥，無硅油的產品，對頭髮沒有傷害，又能促進我們頭髮的增長。
4、不要染髮和燙髮
我們都知道，染髮和燙髮特別傷害我們的頭皮，所以不在迫不得已的情況下，不要去染髮和燙髮。平時好好的呵護我們的頭髮，我相信頭髮一定不會辜負你的期望，在你盡心盡力的進行食療和物理治療之後，你的頭髮會越來越多，讓你找回自己的自尊和自信。
5、不要熬夜
熬夜會導致我們的內分泌紊亂，別説讓頭髮增多了，就是本來就少的頭髮可能會變得愈來愈少，所以儘量不要熬夜，熬夜不僅傷身，更傷害我們的頭皮，為了讓我們頭髮越來越多，就不要熬夜。
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