刮痧是一種快速的能夠幫助人們瘦腿的方法，但是很多人都不知道應該如何正確的操作，如果方法沒有用對的話，那麼無論花費了多長時間可能到頭來都是沒有效果的。
雖然説這種的方法可能不太現實，但是相信很多人應該都希望能夠找到一個快速瘦腿的捷徑吧，刮痧瘦腿是一個常見的中醫按摩瘦腿方法，通過促進體內的血液循環，調節新陳代謝，從而達到瘦腿的目的，那麼下面大家就跟着小編一起來看看腿部刮痧的正確手法應該是怎樣的吧。
1、塗抹潤滑油
首先我們需要在腿上抹上一些刮痧需要用到的專門的潤滑油，它可以起到很好的潤滑的作用，可以選擇坐在沙發上或者是躺在牀上都可以，然後腿部自然彎曲，從而使雙腿處於一個放鬆的自然狀態。
2、刮痧的正確操作方法
首先需要準備好刮痧板，然後由腳跟到膝蓋，每天刮20分鐘左右，或者是左右腿一起100下就可以了。刮痧的方向也是很重要的，刮痧的方向是由膝蓋彎根處開始，然後逐漸的往下刮，這裏要注意的一點就是，要記得刮痧的方向只能朝着一個方向進行，而不能像我們平常沐浴那樣往返的揉搓，否則效果會沒那麼好哦。
3、不同情況刮痧方向不一樣
假如説有些人存在下肢的水腫或者是靜脈曲張的話，那麼刮痧的方向就要有所改變，應該從下往上的方向，因為這樣做可以很好的幫助我們改善血液循環，否則相反的方向會使得水腫或者是靜脈曲張越來越明顯。
如果説這兩種情況都沒有的話，那麼無論是由下往上還是由上往下的方向都是可以的，但是建議大家還是選擇由下往上的更好點，因為這樣可以讓我們疲憊了一天的腿得到很好的放鬆。
4、刮痧的注意事項
對於刮痧瘦腿這種方法來説，自然是越使勁越好，不過大家也要注意要把力度控制在自己可以承受的範圍之內，因為這樣會對減去腿部上的贅肉有明顯的效果。否則一旦把握不好力度，不但會讓自己難受，而且也可能堅持不了這麼長的時間，這樣反倒會適得其反哦。
同時在刮痧的時候力道要保持輕柔而且緩慢平均，刮痧前一定要記得給腿部抹上一些含有油脂類的乳液或者是乳霜、按摩油等，有些人可能也會搭配塑身霜，這也是可以的，因為它們都可以避免讓肌膚的表面過度摩擦而受到傷害。
5、刮痧的禁忌症
但是刮痧也是有禁忌的，如果説近期皮膚有感染、出現潰瘍、瘢痕或者是有腫瘤，那麼這些有問題的部位是不能夠刮痧的。
或者是説有出血性的疾病比如説血小板減少症，那麼無論是頭部還是其他部位都是不能夠刮痧的，否則容易導致血流不止。刮痧的工具也需要在消毒之後才可以使用，建議大家如果是長時間的需要刮痧的話那麼就使用輕鬆並且正規的刮痧工具，然後在刮痧後的3小時內不要洗澡，或者是可以在洗澡之後再刮痧。
那麼今天關於腿部刮痧的正確方法和一些需要注意的事情小編就與大家分享到這裏啦。
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