俗話説得好，“美不美看大腿”，這句話確實是無論什麼時候都是很正確的話。修長纖細的雙腿能夠增加一個人的氣質。但是，對我們這些腿粗的人是不是就沒有拯救的辦法了呢？
當我們評價一個姑娘漂亮不漂亮的時候，不單單隻看她的五官長的怎麼樣，還會對她的身材做一定的要求。在古代，趙飛燕就是憑藉着自己纖細的腳踝和雙腿深深地捕獲了漢成帝的心，可以説無論是在古代還是在當今社會，纖細的雙腿都是美女的標準配置。試問哪個女生內心不想有一雙又長又細又指的腿呢？
但是，在我們實際的日常生活中，這樣的腿實在是太少見了，我們每個人都會有着或多或少毛病。有的人腿不夠長或者是腿不夠直，這些大多都是很難矯正的，這和我們的基因、走路姿勢有關係。但是，我們卻可以減掉我們的大象腿換來一雙纖細的腿。
大象腿的形成每個人的原因也都不相同，但大致的方面上主要都是因為運動不足造成的鬆弛型的大象腿。這樣的腿的主要特點是大腿上的肉摸起來非常的柔軟，主要肥胖在大腿和屁股上面，同時走路的時候還能夠看到非常明顯的肥肉顫動。這樣的腿其實是非常好減的。
首先，針對這種運動不足的雙腿，我們需要的充足的運動量，每天堅持慢速跑400米快速跑200米這樣的變速跑步方法，600米稱為一組。每天我們需要的是5組，5組是一下子跑完的，中間沒有休息的時間。
接着，我們需要做的是踩單車，健身房裏面都會有這樣的器械，我們需要充分的鍛鍊我們腿部的肌肉，如果，沒有參加健身房的話，每天騎行也是個不錯的選擇。除此之外，我們還可以通過深蹲、跳繩、用腳尖走路一些方式減去大象腿。要記住，堅持才是減肥的硬道理。
哇咔範
