擴胸運動是不能瘦胸的。如果是胸部脂肪過多，可以做一些新簡單的胸部運動，雙手互握手腕，平端在胸前，有節奏的兩手向內推。發寸力，不要用緩力，或者過度用力。
現在很多的人都想讓自己的胸部豐滿一點，但是又有的人想讓自己的胸部瘦一點，想讓自己胸部瘦一點的人是嫌棄自己的胸部豐滿了嗎？其實不是這樣的。瘦胸的話主要是瘦掉胸部周圍多餘的脂肪的，可以讓自己的胸部更加的挺。那麼擴胸運動能瘦胸嗎？
1. 擴胸運動不能瘦胸
其實擴胸運動是不能瘦胸的，反而會豐胸。如果大家想瘦胸的話，直接做一些運動就可以，因為胸部有大部分的都是脂肪，而脂肪大家都知道的，都是可以通過運動來減掉的，如果大家選擇做擴胸運動來瘦胸，這種方法是不好的，建議大家不要去這麼做。
2. 擴胸運動會豐胸
其實做擴胸運動主要是對胸肌進行鍛鍊，因此擴胸運動做的多了，那麼大家的胸肌也就會變大，時間長了，也會讓自己的胸部變大，而且也有彈性了。擴胸的動作是可以緩解大家的疲勞的，可以拉伸肩膀上的肌肉和胸部的肌肉，因此也會讓胸越來越挺，越來越大，因此大家要想瘦胸，還是要再找其他的方法。
3. 不要吃脂肪高的食物
大家要想瘦胸的話就不要吃一些脂肪高的食物了，比如説紅燒肉，豬肉之類的。因為這些肉含的脂肪是很高的，吃這些肉的話也會讓自己的身體吸收更多的脂肪的，脂肪多了怎麼可能會有瘦胸的效果呢。特別像一些零食或者是宵夜大家也不要去吃，可以多吃一些蔬菜，每次吃飯吃個七八分飽就行了，就算是感覺到餓了也要撐住，不要多吃。
4. 做些運動瘦胸
其實大家可以做一些運動的，只要大家身體上的脂肪減掉了，那麼胸部上的脂肪也會跟着掉的，所以説大家的減肥和瘦胸都是可以一起進行的。比如大家可以每天去跑步游泳之類的，可以根據自己的情況，每天鍛鍊多長時間鍛鍊多少的量可以制定一下，這樣就會很有計劃的去瘦胸了。
大家也可以給自己的胸部按摩一下，通過一些按摩的方法來給自己的胸部瘦胸的，這樣做也是可以的。大家每天在睡覺之前，先給自己的雙手抹上一點精油，然後用自己的手循環着來來回回的按摩，時間長了也會把胸部上的脂肪給消掉的，對於按摩的手法，大家可以自行查一下看看。
如果大家實在是不知道怎麼去做瘦胸的動作的話，也可以自己去查查，也可以去問問周圍的朋友，也可以去諮詢一下健身房的一些教練，之後都會得到比較適合自己的方法，不過要想瘦胸成功的話，大家還是要堅持的，因為是瘦胸不是一下子就能夠成功的，需要大家堅持去做的。
大家在做一些瘦胸的動作的時候，可以給自己多補充一點水和營養，多喝水，多吃果蔬，多吃一點含有維生素的東西，但是像多油多脂的東西就不要吃了，要想吃的話也可以少吃，儘量不要多吃，就這樣運動再加上自己合理的飲食，大家的胸部肯定會瘦下來的。
哇咔範
