孕婦可以吃西瓜嗎？注意4點才能吃得開心又健康

孕婦可以吃西瓜嗎？一般來説，身體健康的孕婦可以適量食用西瓜，而且吃西瓜的好處有很多。但如果懷孕期間體重增長過快，又不節制地吃西瓜，就會增加患妊娠期糖尿病的風險。

孕婦可以吃西瓜嗎？一般來説，身體健康的孕婦可以適量食用西瓜，而且吃西瓜的好處有很多。但如果懷孕期間體重增長過快，又不節制地吃西瓜，就會增加患妊娠期糖尿病的風險。

總的來説，孕婦可以吃西瓜，但要注意4點：

1 要適量。西瓜含糖量較高，大量攝入容易導致孕婦體重增長過快，誘發妊娠期糖尿病，或者增加巨大兒的風險。

2 不能冰鎮食用。孕婦不宜食用生冷、辛辣等刺激性食物，因為這類食物會刺激腸胃，影響子宮，或者導致消化能力減弱影響營養吸收，不利於胎兒生長髮育。

3 不要隨餐食用，容易導致血糖波動。西瓜含水量豐富，飯前飯後吃西瓜，等於攝入大量水分，會稀釋胃液，不利消化。

4 選擇新鮮西瓜食用。西瓜切開後如果沒有立即食用，擺放久了的，孕婦就不要吃了。因為西瓜含糖量高，容易滋生細菌病菌，孕婦免疫力比其他人低，不宜食用。