在剛開始懷孕的時候，不少準媽媽們會遭受孕吐反應的折磨。這個時候，我們就需要安排好懷孕初期的飲食，避免準媽媽們沒有攝入足夠的營養，導致寶寶發育不良。
不少準媽媽會發現，自己在剛開始懷孕的幾個月時間內，會有比較強烈的孕吐反應。孕吐反應是很折磨人的，它會讓準媽媽感覺到噁心反胃，吃什麼吐什麼。更有甚者，就算是沒有吃什麼也會一直吐。總之一句話，在她們的初期階段，幾乎是整天都在嘔吐的。
在懷孕初期，準媽媽們不需要有太多的顧忌，比如不敢吃一些鹹、辣的食物等等。對於孕婦來説，這個時候是需要根據自己的身體需求來選擇食物的。如果你覺得鹹的食物比較能夠促進自己的食慾，那麼你就可以吃一些鹹的食物，不需要忌口太多。
為了讓自己能夠吃下更多的食物，準媽媽們要多食用一些比較容易消化的東西，比如説麪包、饅頭、餅乾、稀粥等等。要知道，這些食物也會在一定程度上減少孕吐反應的發生。有不少的孕婦們會比較注重進食的時間，比如説一天就只能夠吃三餐，每一餐的時間也會控制的比較好。
其實，對於絕大部分孕婦來説，一天僅僅進食三餐是不夠的。我們需要做的是什麼呢？少食多餐就是我們所需要遵循的原則。對於那些深受妊娠反應折磨的孕婦們來説，只要你有想要進食的慾望，那麼你就可以吃一些食物，不需要顧忌這是不是在餐點。
葉酸是需要孕婦們補充的，我們身體內所含有的葉酸量是不能夠滿足寶寶生長髮育的。孕婦們需要吃一些芹菜，或者是藥用葉酸來補充。缺乏葉酸會導致很多嚴重的後果，比如説寶寶生長髮育變得畸形，亦或是胎盤早早的剝落了等等。希望這篇文章對大家有幫助。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】
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