1、親子溝通。家長嘗試和孩子像朋友般交流協商，開展關於沉迷遊戲問題的交流。瞭解孩子的內心，例如可以瞭解孩子在玩什麼網絡遊戲，可以和孩子分析這類遊戲是否真的好玩。促使家長認清孩子存在的問題，認清自己在子女網絡依賴形成和戒斷過程中的作用。
2、辨識危害。辨識由於過度沉迷遊戲所帶來的不良影響，如荒廢學業，損害身心健康等，使其對沉迷遊戲的危害有本質的認識；
3、嘗試控制。家長和孩子協商制定計劃，在一定時期內逐步減少上網時間，達到偶爾上網或不上網。若孩子在玩遊戲長時間不肯停下來時，可嘗試提前5-10分鐘與孩子商量任務結束後就不再玩了，千萬彆強行終止遊戲，以免引發孩子的牴觸情緒。
4、培養新的愛好和習慣，轉移注意力。在戒除某種習慣時，這種習慣仍有很大的誘惑力，這是正常的心理現象。我們需要用一種新習慣來替代老習慣所產生的滿足感。注意培養新的愛好和習慣，家長可以通過鼓勵孩子培養其他興趣，參與各類有趣又有意義的活動（前提是孩子感興趣），以此來轉移孩子對遊戲的注意力。讓孩子瞭解到生活還是有很多層面的，自己的生活不用侷限於遊戲。
5、尋求專業幫助。如果孩子對於遊戲的依賴過於嚴重，認為孩子或者患者自身認識到了遊戲成癮的症狀，家長也可考慮帶孩子到正規醫院尋求心理醫生或者是成癮醫學人員的幫助，判斷是否成癮，以及是否存在其它相關問題，來進行專業的心理干預治療。
哇咔範
