1、找到孩子沉迷遊戲的原因，大部分沉迷於手機遊戲的孩子非常孤獨，他們缺少家人朋友的陪伴，只能這樣情感寄託於虛擬的網遊中。還有一部分孩子沉迷於手機遊戲，是因為他們喜歡戰鬥勝利的成就感。只有瞭解孩子喜歡打遊戲的動機，才能對症下藥。比如説孩子是因為缺少家人陪伴而沉迷打遊戲，家長就應該及時反省自己，多留一些時間陪伴孩子，幫助孩子擺脱手機遊戲。
2、幫助孩子制定計劃，人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相較於認知不足、自律能力差的孩子，大人更具邏輯和理性。所以家長要輔助孩子制定合理的學習和玩遊戲的計劃，如果孩子認真執行要有所獎勵。
3、轉移孩子注意力，孩子沉迷遊戲的原因有很多，其中“缺少父母陪伴、感到無聊”是很關鍵的一點。父母要抽出時間和孩子進行簡單的交流，分享彼此的趣事和煩惱；帶孩子做一些親子運動，如跑步、打乒乓球等；假期組織家人户外旅遊或者野炊，引導孩子走出遊戲，投入大自然的懷抱，幫助他們轉移注意力。
4、給孩子更多選擇，孩子愛玩遊戲，很大程度上是由於遊戲能夠帶給人很大的贏的體驗，讓人產生愉悦感，覺得自己有力量，極大地滿足自我價值感的需要。同時，小夥伴之間的交往和互動也會以遊戲為話題，如果孩子不玩遊戲，就會顯得格格不入。玩遊戲並不是問題，問題在於沉迷遊戲、遊戲成癮，影響正常的學習生活。
哇咔範
