怎麼給孩子接納負面情緒 接納孩子的負面情緒並不難

1、重複孩子的話表示接納。當孩子因為某些事情出現負面情緒時，父母不要急於發怒，可以先重複孩子説的話，讓孩子知道你在試圖理解他。比如孩子想要一個昂貴的玩具，但它超出了你的預算，你可以這樣告訴孩子：寶寶很想要這個玩具對不對，我也覺得這個玩具特別棒，可是媽媽的錢不夠，等下次媽媽帶夠錢了我們再來看要不要買，好嗎？孩子聽到媽媽對自己的理解，一般不會太過無理取鬧，會更容易安撫。

2、用和孩子相同的感受迴應表示接納。孩子摔了一跤摔哭了，懂得接納孩子情緒的媽媽會説：“寶寶摔疼了對嗎？媽媽也好心疼寶寶呢！但是寶寶很勇敢，可以自己站起來的。”不懂得接納孩子情緒的媽媽可能會説：“摔一下有什麼大不了的！快起來吧。”很多時候，孩子表現出負面情緒，並不時刻意為之，而是他們真的感受到了不適，有的時候是心理的不適，有時是身體的不適。父母用孩子相同的感受迴應，會讓孩子獲得一定的舒適感，從而不讓自己一直陷在負面情緒裏。

3、替小寶寶説出他們的感受。有的小寶寶話還説不利索，但他們鬧起來哭起來是很崩潰的，這時父母可能會幹着急，不知道該怎麼溝通？細心的父母，會了解到寶寶內心所想，知道寶寶負面情緒背後的原因，父母不妨代替寶寶説出他們內心的感受，避免孩子過於着急，難以安撫。

4、在孩子成長過程中，父母學會接納孩子的情緒是很重要的一課，一方面，這樣做父母可以避免自己跟着孩子一起失控，另一方面，父母的接納也是在告訴孩子，負面情緒沒那麼可怕，我們完全可以做自己情緒的主人。