很多孕婦會莫名其妙的煩躁，動不動就想發火，心中憋悶的難受。孕婦心煩氣躁是由於體內雌激素忽然增高導致的，是孕早期的正常現象，孕婦們可以自我調節。
懷孕之後，女人體內的孕激素會突然增高，身體出現各種不適，心煩氣躁就是其中一種表現。孕婦在懷孕初期時，可能會莫名感到煩躁，看什麼都不順眼，動不動就想發脾氣。很多人覺得懷孕之後女人變矯情了，其實並非如此，她們只是難以控制自己的情緒。
孕早期心煩氣躁屬於正常反應，孕婦們不必過於緊張。不過，如果焦慮情緒一直持續，會對母體和胎兒產生不利影響，還是儘早緩解情緒才好。
第一，心理暗示。女人煩躁憋悶時，會習慣性的胡思亂想，越想越委屈，越想越難受，就算別人百般勸慰，千般示好，她們也覺得很不開心，甚至是痛苦。這時候，要給自己施加心理暗示，讓自己明白現在的狀況，告訴自己應該開心，否則會對寶寶產生影響。
母愛是非常偉大的，女人在撫摸肚子，感受肚子裏小生命時，會漸漸產生幸福感，心煩意亂的情緒會逐漸有所緩解。不過周圍的人羣，也必須要非常配合，不要在對方脾氣暴躁的時候，冷漠以對。
第二，適當開解。女人心煩意亂的時候，老公的勸慰她是聽不進去的。懷孕的痛苦，可能讓她怨恨老公，怨恨對方不該讓她懷孕，怨恨為何只有她一個人承受懷孕之苦。
這時候，如果請有過生子經歷的人過來勸慰，女人之間總有幾分心心相惜，相互理解之間，就會慢慢放下心房，和對方真誠的交流。只要將心中的不平訴説出來，發泄出來，心煩的情緒自然就會得到緩解。
第三，給予關心。女人在懷孕初期，情緒起伏大，而且非常脆弱，動不動就想哭。周圍的人開始會有耐心，慢慢地就會顯得不耐煩。這樣的表現會加速孕婦的負面情緒，很可能使她患上產前憂鬱症。
所以，全家人要一致的給予關心關懷，給予更大的包容心。其實，孕婦在懷孕初期要忍受噁心、頭疼、渾身痠軟等妊娠反應，本身是很辛苦的，只有身邊人給她足夠關愛，她才能挺過來。
第四，作息規律。懷孕初期，除了心煩意亂，孕婦有時候還會失眠、健忘等。這時候，不要太過焦慮，都屬於正常現象。要保證充足的營養，保證維生素、蛋白質的攝入量，就算沒有胃口，也要堅持吃飯。
同時，失眠有時候是因為腹部壓力過大或者精神緊張導致，可以適當放鬆心情，早睡早起，還可以買一個孕婦抱枕抱着睡覺，增加心理安全感。
很多男人都會抱怨，家裏有個孕婦，就像供着一個老佛爺，全家人都得小心翼翼地伺候着，動不動還要發脾氣。其實，就算伺候，也只有十個月。況且，孕婦懷孕非常艱辛，除了心理上的折磨，還得承受身材變胖變醜等生理壓力，老公應該給予更多的理解。孕早期情緒變化，不要過度緊張，只要飲食得當，睡眠規律，放鬆心情，慢慢就會過去了。
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