如何預防立冬喝什麼茶葉 冬天和什麼茶好

1、立冬喝烏龍茶、熟普洱、黑茶、桂花茶、紅茶好。

2、烏龍茶屬於半發酵茶，茶性温和，對身體的養生和保健都非常的適合，尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發生。

3、熟普洱。冬天容易出現皮膚、鼻腔、咽喉乾燥不適；出汗少，內循環不暢；攝取大量高熱量食物，易出現消化不良等症狀。熱的熟普洱茶可以有效補充人體所需水分，有效調節人體內循環。

4、黑茶。冬季人們由於天氣原因，運動量減少，而進食的量也會增多。喝黑茶能夠促進消化、分解食物和脂肪，調整人體的糖、脂肪和水的代謝，對調理胃部有着重大的作用，黑茶保護血管，防止肥胖的佳飲。

5、桂花茶。古人説桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效，飲用桂花茶也有益於健康。

6、紅茶。立冬開始，天氣越發寒冷，泡一杯紅茶，那紅寶石般誘人的湯色彷彿帶來陣陣暖意。紅茶有促進代謝、預防流感、預防骨質疏鬆等功效，是極佳的飲品。而且紅茶暖身養胃，是冬季必備的茶品。寒氣來襲，一杯紅茶在手，看着紅顏誘人的茶湯，身體愉悦舒暢。