哪些堅果不能和牛奶一起吃

以下是一些常見的堅果和牛奶不能一起食用的情況：

1. 杏仁：杏仁含有一種抗酶物質，會阻礙牛奶中的酶的活性，影響消化吸收。

2. 花生：花生含有大量的鞣酸，與牛奶中的蛋白質結合後會產生不易消化的物質。

3. 黑芝麻：黑芝麻中的草酸與牛奶中的鈣結合後，會產生草酸鈣，降低鈣的吸收。

4. 核桃：核桃中的脂肪含量較高，容易使牛奶凝固，不易消化。

5. 松子：松子中的植酸與牛奶中的鈣結合，影響鈣的吸收。

需要注意的是，以上只是一些常見的不宜搭配的情況，具體還要根據個人的體質和消化能力來決定。