夏季吃什麼解暑頂飽 夏季解暑頂飽方法

1、夏季吃冬瓜、蓮藕解暑頂飽。

2、冬瓜的纖維素含量較高且營養豐富，夏季食用冬瓜不僅可以促進腸胃消化，養胃生津，還能起到解渴消暑的作用。

3、由於天氣炎熱，許多人在夏季會有心火上升、煩躁不安的情況出現。蓮藕具有消暑清熱、除煩解渴的功效，適當食用有助於止血健胃、消煩潤燥。