1、在大部分蔬菜當中都含有維生素C,尤其是綠葉蔬菜維生素C的含量比較高,比如在日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、苦苣、茼蒿、油麥菜,這些綠葉蔬菜都含有維生素C。
2、在水果當中也含有維生素C,比如平時比較常見的獼猴桃、橘子、蘋果、梨子以及橙子,都含有大量的維生素C。
3、除了蔬菜和水果之外,一些紅、黃色的食物也含有維生素C,比如小米、紅豆。