大蒜怎樣才能吃不胖人

大蒜本身並不會導致人胖，它含有較低的熱量和脂肪。但是，如果將大蒜炒或炸等方式加入油或高熱量的食材中，就可能增加熱量攝入，從而導致人胖。因此，如果你希望吃大蒜時不胖，可以選擇低熱量的烹飪方式，如生吃、煮或蒸。此外，飲食平衡和適量控制也是維持身材的重要因素。