1、將帶魚刮洗乾淨,改刀砍成3釐米長的段狀,再用水沖洗乾淨,控幹水分備用;
2、用鹽巴均勻塗抹在洗好的帶魚段上備用,兩面都要塗抹;
3、鍋中倒入6湯勺菜油,油微微冒煙下入薑絲和帶魚段炸成兩面金黃撈出備用;
4、用鍋中的餘油炒香糟辣椒,然後倒入炸成金黃色的帶魚炒勻,最後放入葱段、鹽,白糖、1小勺高湯或1小勺清水和味精炒勻即可裝盤食用;如果你放的高湯或清水多了建議勾芡,味道也很不錯。