肉能不能跟水果一起吃呢

肉和水果可以一起吃。雖然傳統飲食規則認為肉類應該與蔬菜、豆類等搭配，但實際上，將肉與水果搭配也是一種健康的飲食選擇。一些水果如蘋果、葡萄和柑橘類水果富含維生素C，可以幫助提高鐵吸收率，因為鐵和維生素C之間有相互促進的作用。同時，水果提供了豐富的纖維、天然糖分和抗氧化物質，有助於平衡餐桌上的營養。搭配肉類可以增加餐食的變化和口感，同時提供多種營養素，但在搭配時還是要注意餐食的平衡和適量。