羊肉跟牛奶能一起吃嗎 羊肉跟牛奶能不能一起吃呢

1、羊肉可以和牛奶一起吃，只要控制好攝入量通常不會對身體造成危害。平時適當吃羊肉和牛奶具有補充營養、緩解失眠、預防骨質疏鬆的功效。

2、羊肉和牛奶中的營養成分有所區別，兩者共同食用能夠起到互補的作用，可以補充足夠的營養。

3、羊肉和牛奶中都含有色氨酸，進入體內會轉變成五羥色胺，而五羥色胺能夠抑制神經遞質，因此能夠提高睡眠質量，緩解失眠。

4、羊肉與牛奶均含有豐富的鈣質，兩者共同食用可以提高骨密度，從而能夠預防骨質疏鬆。