納豆可以天天吃嗎 納豆能不能天天食用

1、納豆營養價值豐富，一般健康人羣可以天天吃，但不可過量食用。另外高尿酸血癥、痛風、慢性腎臟疾病的患者，建議限量食用納豆，以免導致病情加重。

2、納豆屬於發酵豆製品，含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、磷脂、維生素、礦物質等營養成分，每日適量進食，納豆中的營養物質可被機體吸收、利用，一般不會產生較大不良影響。但納豆含有一定量的嘌呤，對於高尿酸血癥、痛風人羣而言，每日攝入較多納豆會加重高尿酸血癥，甚至誘發痛風，不利於病情的控制。

3、除此之外，既往存在慢性腎臟疾病的人羣，應當限制蛋白質攝入量，如天天吃納豆可能導致蛋白質攝入增多，增加腎臟負擔，進一步導致腎臟病情加重。

4、納豆日常建議在冷藏、乾燥處保存並儘快食用，以免發生變質。此外，也不宜加熱食用，以免破壞納豆中原有的營養成分，可直接將納豆攪拌或榨汁後飲用。