月子餐菜譜你知道多少 你知道多少月子餐菜譜

1、第一週(代謝排毒周)。餐點功能：清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物。產婦剛生產完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化為主.以豬肝、烏仔魚、小黃魚為主。

2、月子餐第二週(內臟收縮周)。餐點功能：收縮子宮、骨盆腔。着重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰痠背痛。

3、月子餐第三週至滿月(滋養進補周)。餐點功能：補充營養、恢復體力(小產及剖腹產者至四十天)。調養體力，補血、理氣，預防老化，恢復女性肌膚的光滑與彈性，

4、月子餐30天食譜温情提示。月子料理餐及飲料均需温熱食用，杜仲茶及水果除外(水果也可温水浸泡後食用);生化湯每日300CC，分三次喝完，每次100CC。