蝦可以天天吃嗎 天天吃蝦好不好呢

1、蝦不可以天天吃，一週吃兩到三次即可，以免吃的太多引發不良反應。

2、蝦中富含蛋白質、氨基酸、礦物質等，可以補充人體所需營養。蝦中富含微量元素鉀，其可以維持碳水化合物及蛋白質的代謝。除此以外，蝦中還含有銅、硒等微量元素，銅是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統、頭髮、皮膚和骨骼組織發育和功能有重要影響，硒可以輔助提高人體免疫力。所以日常可以適量的吃一些蝦，對身體健康有好處。

3、但是，如果天天吃蝦有可能會導致蛋白質攝入過量，從而在腸道內堆積，引發腹脹現象，還可能出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。所以，吃蝦時一定要適量，一週吃兩到三次就可以，以免引起不良情況的發生。

4、在吃蝦的時候需要注意，過敏體質的人不能吃，以免出現皮膚瘙癢、長疹子等症狀。