糙米怎麼炒熟 糙米的營養價值有哪些

1、在炒的時候將火調到中火的狀態，然後一直翻炒，直到顏色變黃、香味溢出的時候就表示熟了。

2、米的種類非常的豐富，不同的米有着不同的營養價值，現在越來越多的人發現了糙米的好處，它雖然看起來比普通的大米要粗糙一些，但是其中的營養價值也比一般的大米高，它所含有的膳食纖維比較豐富，可以更好的促進我們身體的新陳代謝，對於想減肥的人來説，更適合吃糙米。