標題：雜糧糯米糰子——健康美味的甜品選擇
功效：雜糧糯米糰子是一道以糯米為主要材料的甜品，富含纖維、複合碳水化合物和各種維生素，對促進消化、增加飽腹感和提供能量具有良好的功效。
材料：
1. 糯米粉：250克
2. 雜糧粉（可選擇糙米粉、紫米粉、小麥粉等）：50克
3. 紅豆沙餡（可根據個人口味選擇其他餡料，如芝麻餡、奶酪餡等）：適量
4. 温水：適量
5. 蜂蜜：適量（可根據個人口味增減）
做法步驟：
1. 將糯米粉和雜糧粉混合均勻，倒入一個大碗中。
2. 慢慢加入温水，一邊加水一邊用筷子攪拌，直到形成一個柔軟的麪糰。
3. 將麪糰揉勻，蓋上保鮮膜，放置靜置10分鐘。
4. 取適量的麪糰，揉成圓形，然後用手指在中間按下去，放入適量的紅豆沙餡，將糰子封口。
5. 將做好的糰子放入蒸鍋中，大火蒸10-15分鐘，直到糰子變得透明糯軟。
6. 將蒸好的糰子取出，可以直接食用，也可以加入適量的蜂蜜拌勻，增加口感和甜度。
注意事項：
1. 揉麪團時，按照温水逐漸加入的方式，以免麪糰過幹或過濕影響口感。
2. 蒸鍋中的水量要適中，保持水汽充足以蒸熟糰子，但不要過多，以免水蒸氣滴入團子上。
3. 紅豆沙餡的分量可以根據個人愛好調整，但不建議過多，以免糰子口感過甜、過油膩。
雜糧糯米糰子不僅簡單易做，還是一道健康美味的甜品選擇。不妨親自動手製作一份，享受甜蜜滋味的同時也帶給身體的均衡營養。
哇咔範
