怎樣做營養又好吃早餐 做營如何養又好吃早餐

1、材料：甜吐司2片、雞蛋1個、皮幹花生20g、糖適量、鹽適量。

2、花生食用油熱好冷卻備用；把花生粒，適量糖、適量鹽放入破壁機研磨杯中，選擇研磨功能啟動。

3、把研磨好的花生泥倒出。

4、把已經熱好冷卻好的花生油倒入花生泥中，攪拌均勻。

5、吐司切去四條邊。

6、取一片吐司抹上適量的花生醬，蓋上另一片吐司。

7、將吐司放進裝有蛋液的碗裏雙面蘸上蛋液，輕輕蘸滿即可。

8、平底鍋倒入油燒熱，放入吐司片用小火煎。

9、煎至兩面金黃色，取出用紙巾吸一下多餘的油即可。