麥芽糖一天吃多少最合適 每天吃多少麥芽糖最佳呢

1、成年人每天吃麥芽糖不超過40克，小孩的量要少一些，不超過20顆，體重在10公斤以下的小孩，不超過10克。

2、吃麥芽糖的時間也要注意，不適合選在晚上吃，最佳吃的時間是在10點到16點這個時間段，這個時間段吃麥芽糖，血液可以充分的將糖分吸收掉，迅速的補充身體所需要的能量。

3、麥芽糖吃多了可不好，雖然不會直接導致糖尿病，但是長期大量的吃會讓胰島素分泌過多，碳水化合物和脂肪代謝會紊亂，會讓人體內的環境失調，從而以你發心腦血管疾病，糖尿病，肥胖症，近視等慢性疾病。