柿子和冬棗可以一起吃嗎 柿子能和棗一起吃嗎

1、對於正常人羣來説，柿子和冬棗是可以一起吃的。柿子和冬棗均為常見的水果，並沒有可產生相互作用的營養物質，一起吃通常不會影響人體健康。柿子和冬棗中均含有較為豐富的蛋白質、糖類、粗纖維、灰分、礦物質、維生素C、維生素B族、胡蘿蔔素、果膠等物質，兩者一起吃有助於補充機體所需的營養元素。且其中含有較多粗纖維，適量一起吃有助於促進消化，可潤腸通便，緩解便祕等。

2、中醫角度來説，柿子味甘、澀，性寒，歸心、肺、大腸經，具有清熱解毒、止咳消腫等功效，適合肺熱、咳嗽、咯血、口瘡等人羣吃。冬棗味甘、性平，適量食用有利於健脾益胃，柿子和冬棗適量一起吃，也不會抵消二者各自的作用，對機體具有一定好處。

3、但對於脾胃虛弱、體寒，存在腹瀉、腹痛、食慾不振、手腳不温、畏寒等不適症狀的人羣，或正在特殊生理時期的女性，如月經期女性、妊娠期女性等，由於柿子和冬棗相對來説偏涼，所以應注意適量食用，儘量避免多吃，以免引起身體不適症狀加重。