喝白開水可以減肥嗎 喝白開水能不能減肥呢

1、喝白開水能輔助減肥。

2、白開水有助於增加胃的飽腹，促進胃腸蠕動，減少其他食物的攝入，加強新陳代謝，促進體內毒素和廢物的排出，達到輔助減肥的作用。早上空腹一杯白開水，更有助於毒素的排出。

3、平時可以多喝一些白開水，多喝水能夠增強血液的循環，將滯留在體內的水分排出體外，隨着排尿量的增加體重也是在減少，但是平時如果只是通過喝水，是達不到減肥的目的，只是相對來説體重會減輕，但是長期以往，效果還是不明顯的。而且過量飲用會加重腎臟負擔，喝白開水也需要適量。