減肥可以喝燕麥嗎 減肥能不能喝燕麥呢

1、減肥可以喝燕麥。

2、燕麥中富含膳食纖維，容易產生飽腹感，且有利於提高新陳代謝，降低膽固醇，促進腸胃消化，從而達到減輕體重效果。燕麥中還含有豐富的單一不飽和脂肪酸、亞油酸，可降低人體中的膽固醇，對中老年人患心血管疾病起到預防作用。

3、減肥期間一定要多補充一些蛋白質，因為減肥的時候蛋白質可能也會有所流失，少吃肉類。