紅豆薏米湯是非常好的除濕利器，能夠有效的調理身體內環境，減少夏天高温帶來的燥熱感。那麼，來例假的時候能喝這樣的湯嗎？下面我們就來為大家介紹一下吧。
紅豆薏米湯一般用來去除身體的濕氣，特別是進入夏季，高温且潮濕的環境會讓你的身體內部出現一些變化。很多人體內的濕氣很難排出，於是開始長濕疹，並且出現嗜睡的情況。吃這樣的養生湯能夠減少體內的濕氣，緩解身體的疲憊感。
一、月經是否能吃
但是來月經的時候還是不要吃比較好，雖然紅豆屬於温性，能夠有效的補血，但是薏米的涼性比較大，會加快你身體的循環，並且會讓你的子宮出現收縮的情況。所以來例假的時候就不要再吃這樣的東西了。
但是大家可以吃一些紅豆湯，或者將薏米炒熟之後再煮。經過炒制的薏米涼性會減少很多，這樣就不用擔心薏米對李家產生什麼不好的影響了。紅豆又能補血益氣，讓你例假更加規律。
二、熱敷
很多女生來例假的時候肚子會非常不舒服，因為子宮充血，所以可能會讓你感覺有下墜感。這時候就需要暖氣的支持，用暖寶寶貼在肚子上，或者使用熱水袋熱敷肚子。這樣的方法都能夠讓你例假更加順利。
在這期間，不要勞累，也不要喝冷水。這些舉動可能都會讓你的例假變得非常不正常，嚴重的可能會造成月經紊亂。適當的吃一些紅棗和紅豆等食物來補充自己身體的氣血。
三、紅糖
紅糖的性質温和，適合女性在來姨媽的時候服用。大家還可以煮一鍋紅豆，然後加入一些紅糖。這樣能夠有效的暖和子宮，讓你的子宮更加健康。但是紅糖也是糖，喝多了還是會讓人發胖的。所以大家還是要酌情添加。
例假期間不要喝茶葉，因為大部分的茶葉都是涼性物質，會讓你的身體內環境更加紊亂，這些寒氣也會影響月經來潮，對女性身體並不能起到正面的效果。
四、玫瑰
玫瑰的功效和紅豆是相同的，都能夠補血益氣，是非常好的花茶。來例假的女生情緒容易緊張，也很容易出現暴躁等情況。多喝玫瑰茶能夠解決這個問題，讓你的情緒變得平穩下來，並且能夠疏散子宮淤血，有效的調理月經不調。
但是如果你的月經量非常大，那麼就不要喝我們上面説的三種東西了，可能會造成血崩的情況，也可能會導致嚴重的出血。所以不管是什麼食物或者飲品都需要你根據自己的身體情況進行選擇和服用。
五、牛肉湯
想對比紅豆薏米湯來説，牛肉湯對來例假的女生更好一些。牛肉的補血温熱的效果是眾所周知的，煮湯能夠有效的補充身體的各種營養，也能增強自身的體質，讓你的身體更加健康。如果你是體寒體質，在牛肉中加入一些黑胡椒能夠更好的排寒。
還有一點需要大家注意，因為進入夏天所以天氣比較炎熱，很多女生為了涼快就將紅豆薏米湯放在冰箱裏。這樣的飲食習慣會讓你的身體受到極大的影響，也會導致嚴重的體寒問題。所以就算是夏天，也儘可能不要吃寒涼的食物。
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