薏米紅豆茶和什麼搭配好 薏米紅豆茶搭配什麼好

1、桂圓薏米紅豆粥。平日思慮傷神、勞心過度，又運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹、心中空虛。這是體內有濕加上心氣不足的表現，可在薏米紅豆湯中加一些桂圓一起煮，可很好益氣補血。

2、材料：薏米100g棗(幹)，10顆板栗200g，赤小豆70g，桂圓30g，糯米30g，大米20g，食鹽適量，調和油適量

3、桂圓洗淨。紅小豆浸泡5小時，好煮。也可以不泡。

4、薏米浸泡8小時，紅棗洗淨。板栗剝皮。

5、將米和大米洗淨。

6、把所有材料下到鍋中，加水至2/3處，煲大約1小時。